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国庆出行晕车重在心理调节

2011-09-29 14:21:13 本文行家:华小夏

国庆节温馨提示导读:国庆长假即将来临,市民出远门除了选择大巴、火车外,越来越多的人选择乘飞机。可是随之而来的晕车问题,又成了一大困扰。云南省第一人民医院姜鹤群医生介绍,耳内前庭功能不好的人易晕车,这时调节好心态是关键。平时摇头晃脑可减晕车概率姜医生介绍,晕车属于一种过敏性眩晕,即在前庭没有受损的情况下,发生的暂时性昏眩。所以大家在晕车时不要太紧张。通常女性的发生率较高,特别是在生理期时,更易受到刺

国庆节温馨提示国庆节温馨提示


导读:国庆长假即将来临,市民出远门除了选择大巴、火车外,越来越多的人选择乘飞机。可是随之而来的晕车问题,又成了一大困扰。云南省第一人民医院姜鹤群医生介绍,耳内前庭功能不好的人易晕车,这时调节好心态是关键。

平时摇头晃脑可减晕车概率

姜医生介绍,晕车属于一种过敏性眩晕,即在前庭没有受损的情况下,发生的暂时性昏眩。所以大家在晕车时不要太紧张。通常女性的发生率较高,特别是在生理期时,更易受到刺激发生晕眩。

姜医生提醒,易晕车的朋友在平时生活中可以适当做一些轻微的摇头、摇身的小运动。摇到刚好有点头晕再停止。经过后天的锻炼可以增强前庭的平衡功能,从而有效减少发生晕车的概率。

姜医生建议,在出行前准备些乘晕宁、非那更等缓解眩晕的药物。但也别太依赖药物,最好是在晕后根据说明书服用。而极易晕车者,可在乘车前到医院打止吐针。

此外,姜医生还建议,乘车易晕者最好选择坐在视野开阔的座位。因为远景相对静止,看远景能有效减轻眩晕感;在乘车过程中可掐一掐位于大拇指和食指间的合谷穴。如果是从低海拔到海拔高的地方,下车后,很多人会因为空气相对稀薄而产生眩晕感,甚至呕吐,此时建议大家要摆正心态,保持心情平静,这样能尽快让自己恢复正常。

晕机捏鼻子达到气压平衡

姜医生提醒大家,晕车虽然不是病,但是极有可能会使耳内的前庭受到损害,此时就需要到医院就诊。需要注意的是:通常情况下,80%的患者是属于外周性眩晕,需要到医院的耳鼻喉科就诊,而20%的患者属于中枢性眩晕,需要到医院的神经内科进行就诊。所以建议大家先去耳鼻喉科做好分诊工作后,再根据诊断结果选择科室治疗。

乘飞机的朋友就要特别注意这一点了。飞机起飞后,因为耳内的气压和外界气压不能平衡,会导致耳内比较闷、耳咽管不通畅,很容易引发气压性中耳炎。此时建议大家通过咀嚼动作、吞咽口水、打哈欠的方法来缓解,还可以捏鼻子鼓气,把气鼓到耳朵里,让耳朵内和外界的气压达到平衡。

参考资料:
[1] 网络收集
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